Wind, PBs und Pommes
Am letzten Wochenende im März haben wir uns wieder mit einer ganzen bunt gemischten Truppe auf den Weg nach Venlo gemacht, um […]
Sonne, Speed & Wechseltraining – MACH3-Jugend auf dem Terra Nova Speedway
Strahlender Sonnenschein, frische Temperaturen und motivierte Kids – am vergangenen Sonntag traf sich unsere MACH3-Jugend um 13:00 Uhr zu einem weiteren spannenden […]
Laura und Lillo sind ab sofort lizenzierte C-Trainerinnen Schwimmen Leistungsport
In der Schwimmsportschule in Übach-Palenberg (also ganz in der Nähe der beliebten Wettkämpfe Duathlon Alsdorf und Triathlon Indeland) finden die Lizenzausbildungen des […]
1ter Trainingstag Jugend
Heute hatte unsere Jugend ihren ersten intensiven Trainingstag in diesem Jahr! 💪 🔥 Programm:✔️ Sicherheitstraining & Handzeichen beim Radfahren 🚴♀️✔️ Radausfahrt in […]
Jugend beim Triathlon Futures Training
Am 22.11. ging es für uns (Keno und Marlene) auf den Weg zum 1. TFT-Wochenende in Medebach in der Nähe von Winterberg. […]
100x100m Schwimmen oder wenn das Schwimmbad zur Disco wird
Am 11.1. ging es im verschneiten und nebeligen Remscheid bei der SG Remscheid mal wieder ans Eingemachte: 100×100 Meter schwimmen. Das klingt nach […]
Super Santa auch in Dormagen
Auch in der Römertherme Dormagen gab es selbstverständlich eine Spezial Einheit. Coach Laura sorgte für erstklassiges, laminiertes und motivierendes Material und vergaß […]
Weihnachtsspecials auf der Ostkampfbahn
Am 17.12 und 18.12 gab es wieder unsere traditionellen Weihnachtsspecials beim Bahntraining.Kerzenlicht, „Schlitten“- und Staffelrennen sorgten für eine abwechslungsreiche, festliche Atmosphäre. Die […]
MACH3 Köln e.V. Weihnachtsfeier im Liebefeld 2024
Bei der diesjährigen Weihnachtsfeier im Liebefeld, pünktlich zum Nikolaustag am 06.12.2024, feierten so viele MACH3ler wie noch nie. Aufgrund unserer erfolgreichen Weihnachtsfeier und […]
Leistungsdiagnostik mit Ralf Ebli am 30.11.2024 im Nippeser Tälchen
Am Samstag, 30.11.2024 war es wieder soweit, Ralf Ebli reiste aus dem südhessischen Griesheim zu uns nach Köln um einige unserer Athlet*innen […]