Mach 3 e.V. Köln

Willkommen bei MACH3

Du bist schon triathlonsportbegeistert oder willst es noch werden? 

Durch ein umfangreiches Trainingsangebot und vor allem eine genial verrückte Truppe und tolle engagierte Trainer bieten wir Dir die Möglichkeit, den Einstieg in alle Disziplinen zu finden und dabei eine Menge Spaß und Erfolg zu haben.

Vielleicht hast du schon ein Rookie Projekt absolviert und suchst jetzt einen Verein in Köln, vielleicht übst Du aber auch keine oder nur eine oder zwei der Disziplinen aus oder bist schon länger dabei und suchst Anschluss, gemeinsame Trainings, Austausch und Verbesserung. 

Bei uns bist Du auf jeden Fall immer richtig!

Made in Cologne with Love

Auf unserer Social Wall (s.u.) siehst Du was aktuell so bei uns im Verein los ist. Gerne kannst Du uns auch direkt auf Facebook besuchen oder unseren Instagram Kanal abonnieren. 

#mach3köln #sosocial #besterverein 

Als MACH3 Mitglied erhälst Du dauerhaft oder aktionsgebundene Vergünstigungen bei unseren Partnern. Einzelheiten erfährst Du im Rahmen der Mitgliedschaft.

MACH3 @ Social Media

#mach3köln
My little #winterwonderland… #earlybird: 10x200m bei -3 grad mit der Sonne den Dienstag begrüßt.
Wer lange arbeiten „will“ darf auch mal morgens ballern. 😍💙 Seltener Anblick, normalerweise bin ich zum Sonnenaufgang schon lange im Büro.
Smile and run 😁
Erstes Rennen 2020 und das direkt mit einer geilen Zeit, ob es an den neuen Schuhen von @newtonrunning.eu liegt?
Als erstes durfte ich für das @runofcolours_promoteam als Ersatzläufer für @running_trisaster an den Start gehen.
Danach hab
Winterstaffel Puhlheim. 3xMixed 1xFrauen 1xMännerstaffeln. Und alle vorne mit dabei. BADABÄM 💥 #topten #mach3köln #winterstaffel #rocknroll #running #saisonauftakt #triathloninköln #runtervomsofa #gibihm #relay #passthepace #raceday #frühform
Matschig, nass, kalt? Glücklich! Was ein Traumwetterchen zum #mountainbiken – wenn auch ohne Mountains… Ein bisschen Straße zum #Pesen, ein bisschen #Wald zum Genießen, ein bisschen #fühlingersee fürs #Wettkampffeeling und dann noch ein kurzer Zwischenstopp bei meinem lieben Zippo 😍
-Long Run-
Jede Woche einen, mit leichter Steigerung der Gesamtlänge.
Heute standen am Ende 23km auf der Uhr.
Was soll ich sagen, es läuft. Der Weg ist noch lang bis zum Ultralauf aber es wird.
Vorher steht am Sonntag mit
🐖💨💨 #running #training #triathlon #trilife #triathlete #triathlonrookie #mach3köln #mach3koeln #turbopig #triathlontraining #triathlonlife #triathlicious
Laufen Laufen Laufen
Kilometer sammeln
Einmal für das Trainingslager auf Malle mit @mach3koeln
Die Grundausdauer muss stimmen sonst wird der Marathon in Düsseldorf am Ende des Traininslagers viel zu hart.
Zum Zweiten steht danach mein erster Ultralauf an 😲😬 #willstdumitmirlaufen
Longrun Day
Heute stand der erste gemeinsame Lauf mit @lennart.egb an.
Ab jetzt heißt es Kilometer sammeln für unseren 100km Ultralauf im Mai.
Zum Glück teilen wir uns die Strecke 🤪😬
Aber zu zweit macht bekanntlich alles mehr Spaß.
Kann
Late #earlybird? Early #latebird?
Egal hauptsache raus 😍
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Schuhe an und gib ihm!
Habe eine anstrengende und spannende Woche hinter mir und langsam zieht der Karneval wieder im Kölner Umland ein.
#alaaf & #goodnight
Tschuurschhuuu der #PAINTRAIN by @mach3koeln ist wieder auf den Gleisen 😍😍😍
Urlaub vorbei 😭
Frohes Neues!
Wie heißt der AK Sieger beim Marathon von von Weeeesel? 🏃🏽💨 Eiken Weber! Reimt sich nicht ist aber trotzdem erwähnenswert! Die Saison geht los Leute, runter vom Sofa, rein in die Schuhe 👟 #Winterschlaf #aufgehts #podium #wintertraining #mach3köln #needforspeed #triathlon
Heute beim #platinmann Wintersonne ☀️ und Podium 🏆 Gesamtsiegerin Damen für @janacornelius. Auch @eikenweber ist über die Berge geflogen und erreicht Platz 20 der Gesamtwertung 🦵🏼 #wintertraining #Offseason #mach3köln #trailrunning #nevernotrunning #triathlon #needforspeed #poweron #triathloninköln #running #whoopwhoop #Podium 💙💚❤️
😍😍😍 Vooorsicht am Bahnsteig:
Der MACH3 #paintrain kommt.
Lokomotiv Führer Lukas.. Ähh @michael_rundio hat den Kessel aufgeheizt. #tschutschu .
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#mach3köln #ballerrn #cologne #köln #triathlon #wearetherunners #noexcuses #trilife #cgn #laufen #herbst