Mach 3 e.V. Köln

Willkommen bei MACH3

Du bist schon triathlonsportbegeistert oder willst es noch werden? 

Durch ein umfangreiches Trainingsangebot und vor allem eine genial verrückte Truppe und tolle engagierte Trainer bieten wir Dir die Möglichkeit, den Einstieg in alle Disziplinen zu finden und dabei eine Menge Spaß und Erfolg zu haben.

Vielleicht hast du schon ein Rookie Projekt absolviert und suchst jetzt einen Verein in Köln, vielleicht übst Du aber auch keine oder nur eine oder zwei der Disziplinen aus oder bist schon länger dabei und suchst Anschluss, gemeinsame Trainings, Austausch und Verbesserung. 

Bei uns bist Du auf jeden Fall immer richtig!

Made in Cologne with Love

Auf unserer Social Wall (s.u.) siehst Du was aktuell so bei uns im Verein los ist. Gerne kannst Du uns auch direkt auf Facebook besuchen oder unseren Instagram Kanal abonnieren. 

#mach3köln #sosocial #besterverein 

Als MACH3 Mitglied erhälst Du dauerhaft oder aktionsgebundene Vergünstigungen bei unseren Partnern. Einzelheiten erfährst Du im Rahmen der Mitgliedschaft.

MACH3 @ Social Media

#mach3köln
Wisst ihr eigentlich, dass ich früher mal Leichtathletik (Mehrkampf) gemacht hab? Und nie bock auf Laufen hatte?
Ich hatte mehr Bock auf Hochsprung, alles was irgendwie technisch war. Umso mehr hab ich mich gefreut, dass ich beim. @tsvbayer04_leichtathletik in Form
Wenn man kränkelt, braucht man frische Luft (eben erledigt) und moderate Bewegung (4x30sek #planking) und ein bisschen #yoga, um die müden Knochen zu richten und den Kreislauf ein bisschen in Schwung zu bringen. Dieser blöde Husten ist zum Glück fast
So #offseason ist endgültig vorbei. Ich darf wieder mitspielen.
In 10 Tagen ist schon der Ugly Christmas Sweater Run, mein kleines Laufbaby 😉 Dann steht Tatsache nochmal Urlaub an bevor es hier weiter geht. Ich werde ein paar Tage mit
Geballte Kompetenz am Feierabendbierkrug.
Ein gelungenes Wochenende mit German Road Races geht zu Ende.
Einmal im Jahr treffen sich die Veranstalter der deutschen Straßenläufe zur Jahrestagung, viel Input über Nachhaltigkeit und Sicherheit. Gute Gespräche mit unglaublich kompetenten Mitstreitern.
#willstdumitmirlaufen?
Endlich wieder Training! Nach dem 10km-Schwimmen #100×100 am 1.November war ich kein einziges Mal mehr im Wasser. Aus Zeitgründen. Und #laufen war ich auch nur vier, fünf Mal oder so. Und während ich am Anfang frustriert war, dass mein Knie
Kaum zu erkennen ganz oben auf der Außenbahn bin ich 🤯. Der koorinative SuperGAU, aber fürs Video sitzt datt wie ne 1 👌👌👌 High five 🖐️🏊‍♂️🖐️🏊‍♂️🖐️🏊‍♂️🖐️🏊‍♂️🖐️🤯
Auf auf 😍. Echt eine coole Gruppe aus total verschiedenen Bereichen und aus ganz Deutschland..
Alle angereist nach Duisburg zum ersten Teamwochenende des #teamnewtonrunning2020.
More to come..
2017.. So hat der Spaß angefangen 🙈 in 3 Wochen kommen 500 Läufer zur Ostermann-Arena und zeigen ihre hässlichen Prachtstücke 😍
#uglyxmassweaterrun
Seit Anfang Oktober ist der UCSR Leverkusen ausverkauft, sorry falls ihr keinen Startplatz bekommen habt 🙁 – Wir
Let’s see.. Shorts.. Hmmm long-sleeved… Oh I see, just for the picture.
Haha ups erwischt, ne ich mag es zwar auch bei kaltem Wetter kurz zu laufen, aber ich machs seltener. Why? Meine Muskeln, Sehnen und co. bedanken sich sofort
Heute beim #platinmann Wintersonne ☀️ und Podium 🏆 Gesamtsiegerin Damen für @janacornelius. Auch @eikenweber ist über die Berge geflogen und erreicht Platz 20 der Gesamtwertung 🦵🏼 #wintertraining #Offseason #mach3köln #trailrunning #nevernotrunning #triathlon #needforspeed #poweron #triathloninköln #running #whoopwhoop #Podium 💙💚❤️
😍😍😍 Vooorsicht am Bahnsteig:
Der MACH3 #paintrain kommt.
Lokomotiv Führer Lukas.. Ähh @michael_rundio hat den Kessel aufgeheizt. #tschutschu .
.
.
#mach3köln #ballerrn #cologne #köln #triathlon #wearetherunners #noexcuses #trilife #cgn #laufen #herbst
MACH3 beim @longcourseweekend auf Mallorca ☀️ Gestern beim #schwimmen schon PB auf 3,8 von @yourfitfoodcoach und einen starken 2. Platz Overall über 750m von Trainer @ben.nao und tolle Leistungen von @connischa und @s3nsh1 . Heute wird geradelt 🚵🏼‍♀️ #WhoopWhoop #mach3köln
Hey @triathloncrewcologne – Wir können auch planken 👋
#tccplankchallenge;
2×1 min
6×30 sek 💪💪💪 Einfach mal. Ins Athletiktraining eingebaut 😅😱 .
.
.
#mach3Köln #training #triathlet #triathlon #trilife #training #köln #cologne #fit #2020 #stabi #plank #bestecrew #crew
„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon.“ (Emil Zatopek) @janningt @eikenweber #kölnmarathon #mach3köln #sub3 #schnellejungs #gutebeine #marathon #triathlon #triathloninköln #derdomistdasziel #pacing