Triathlon-Schnuppertag: Drei Disziplinen, viele neue Eindrücke
Mit unserem Triathlon-Schnuppertag auf den Stadionvorwiesen in Köln wollten wir Kindern und Jugendlichen den Triathlonsport auf eine niederschwellige und abwechslungsreiche Weise näherbringen. Gleichzeitig bot der Tag die ideale Gelegenheit, unsere Kinder- und Jugendabteilung kennenzulernen und erste Einblicke in das Training bei MACH3 zu gewinnen.
Schwimmen und Laufen zum Einstieg
Nach der Begrüßung teilten wir die rund 15 Kinder und Jugendlichen in zwei Gruppen auf. Während es für die eine Gruppe zum Schwimmtraining ins Stadionbad ging, startete die andere nach einem kurzen Warm-up mit läuferisch-koordinativen Übungen.
Nach etwa einer Stunde wechselten die Gruppen, sodass alle Teilnehmenden sowohl das Schwimmen als auch das Lauftraining kennenlernen konnten. Vor allem beim Lauftraining war die gute Stimmung in der Gruppe deutlich spürbar, und auch im Wasser stand der Spaß jederzeit im Vordergrund. Ein besonderes Highlight war dabei die T-Shirt-Staffel, bei der Bewegung, Geschick und Teamgeist zusammenkamen.
Sicher auf dem Rad
Nach einer kurzen Mittagspause ging es mit dem Radtraining weiter. Nach einem Sicherheitscheck stand zunächst ein Fahrradparcours auf dem Programm. Slalomfahren, Punktbremsung und das Stehenbleiben ohne abzusteigen forderten Konzentration, Koordination und Gefühl für das eigene Rad. Gleichzeitig sammelten die Kinder wichtige Erfahrungen im sicheren Handling und gewannen sichtbar an Sicherheit.
Wechseltraining mit echtem Triathlon-Gefühl
Den großen Abschluss des Tages bildete das Wechseltraining zwischen den einzelnen Disziplinen. Für viele Kinder war genau dieser Ablauf neu und damit ein ganz besonderer Teil des Schnuppertags.
In einer kurzen Besprechung ging es zunächst um die wichtigsten Fragen: Was mache ich zuerst? Wann darf ich mein Rad losschieben? Und wo muss eigentlich die Startnummer sitzen? Anschließend übten die Kinder die Abläufe mehrfach hintereinander. Von Durchgang zu Durchgang wurden sie sicherer, sodass die Wechsel am Ende schon erstaunlich routiniert wirkten. Mit eigenem Startnummernband und Startnummer kam dabei schon echtes Triathlon-Gefühl auf.
Gelungener Tag für unsere Jugend
Begleitet wurde der Tag von unseren Trainern Lillo, Hannes und Heiko, die den Kindern alle drei Disziplinen mit viel Engagement und Begeisterung näherbrachten. Besonders schön war zu sehen, mit wie viel Freude, Offenheit und Energie die Kinder bei allen Einheiten dabei waren. Sichtlich erschöpft, aber genauso glücklich endete damit ein rundum gelungener Triathlon-Schnuppertag.
Ein besonderer Dank gilt der Sportjugend NRW, die diese Aktion im Rahmen der Olympia-Bewerbung „RheinRuhr“ unterstützt hat.
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