Strahlender Sonnenschein, frische Temperaturen und motivierte Kids – am vergangenen Sonntag traf sich unsere MACH3-Jugend um 13:00 Uhr zu einem weiteren spannenden Trainingstag auf dem Terra Nova Speedway.
Neben der gemeinsamen Radausfahrt stand dieses Mal das Thema „Wechseltraining“ im Fokus.
Nach dem Aufbau der Wechselzone – mit Rädern, Helmen, Startnummernbändern und allem, was dazugehört – gab es für die Kinder und Jugendlichen zunächst eine kurze Einweisung. Wann darf ich aufs Rad aufsteigen? Wann ziehe ich den Helm auf? Und wo gehört eigentlich die Startnummer hin? Vieles war unseren Nachwuchs-Triathlet*innen natürlich bereits bekannt – doch in der Hektik kann man schon mal mit Helm auf dem Kopf in die Laufstrecke starten, was auch prompt passierte.
In mehreren Durchgängen wurde der Wechsel vom Laufen zum Radfahren und zurück geübt. Vom Startpunkt ging es in die Wechselzone, ab aufs Rad für eine ca. 500 Meter lange Runde, zurück in die Wechselzone und dann auf die 200 Meter Laufstrecke – und das Ganze mehrmals hintereinander unter möglichst nahen Wettkampfbedingungen.
Nach einer kurzen Pause wurde die Wechselzone abgebaut, und das Training ging in zwei Radgruppen auf dem Terra Nova Speedway weiter. Während die jüngeren Kids das sichere Fahren in der Gruppe übten, gaben die Älteren auf dem Rückweg in kurzen Intervallen ordentlich Druck auf die Pedale.
Nach einer kurzen Pause wurde die Wechselzone abgebaut, und das Training ging in zwei Radgruppen auf dem Terra Nova Speedway weiter. Während die jüngeren Kids das sichere Fahren in der Gruppe übten, gaben die Älteren auf dem Rückweg in kurzen Intervallen ordentlich Druck auf die Pedale.
Ein kleiner Fotostopp rundete die Ausfahrt ab, bevor alle Kinder erschöpft, aber mit einem Lächeln im Gesicht, wieder am Parkplatz ankamen – wo bereits die Eltern warteten.
Ein rundum gelungener Nachmittag, bei dem Technik, Teamgeist und Trainingsfreude im Mittelpunkt standen!
